Mivel az alvás olyan döntő szerepet játszik az emberi működésben, az alváshiány számos következményhez vezethet, ami befolyásolja a viselkedést, a memóriát, az érzelmeket és a tanulást. Ezek a következmények a következők lehetnek: figyelmetlenség, ingerlékenység, hiperaktivitás, gyenge impulzusszabályozás és nehézségek a feladatokkal, valamint a memória romlása.

[wp_ad_camp_1]

Nyugodt alvás kapszula vár minden kedves érdeklődőt a nottevit.hu weboldalon, ezért itt a helye nálunk, ha ön is régóta vágyik már a nyugtató alvásra és kipróbálná a nottevitet. Extrém alváshiány esetén, a következmények akár hangulatváltozásokat és hallucinációkat is magukban foglalhatnak. Az alvás életünk nélkülözhetetlen része, mégis sokan teljesen elhanyagoljuk. A mozgalmas életben ritkán kapunk elegendő órányi pihenést, a minőségéről nem is beszélve, és lehet, hogy fel sem fogjuk a következményeit. Itt az ideje, hogy jobban vigyázzon magára! Az emberek hajlamosak alábecsülni a jó minőségű alvás fontosságát, anélkül, hogy észre vennék a következményeket. Sőt, sokan nem tudjuk, mit is jelent a „minőségi alvás” – meddig kell aludnunk, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy valóban elegendő pihenésben volt részünk, és hogyan kell gondoskodni a megfelelő alváshigiéniáról.

Mindannyian tudjuk, hogy az alvás az az idő, amikor testünk és agyunk megújul. Térjünk át egy kis tudományra: ez az az idő, amikor a szíve és az erei meggyógyulnak és helyreállnak, megvédve a szív- és vesebetegségektől, agyvérzésektől és az alacsony vérnyomástól. Az alvás szintén fontos tényező a cukorbetegség kockázatának csökkentésében, mivel befolyásolja a szervezet reakcióját az inzulinra (a vércukorszintet szabályozó hormonra). Észrevette, hogy ha álmos, akkor hajlamosabb arra, hogy az egészséges, tápláló ételek helyett a gyorsételek után nyúljon? Ha véget szeretne vetni ennek, keresse fel a nottevit.hu weboldalt és itt többet tudhat meg.